前期保持是阿特金斯法的第三阶段。您的目标快达成了，只差10磅的体重要减。您需要控制的是饮食的总量，你可以享受更多品种的美食，增加适量的运动可以帮助您继续减肥——这个道理相信数以百万计的人都已经知道，这确实是一个需要终生秉持的好习惯，它会让你感觉好极了。

下面介绍您需要做的事情：

您会比以往感觉更加受益匪浅…

通过前两个阶段阿特金斯法的指导，现在您已经掌握了阿特金斯法的饮食要领。选择健康的食物已经成为了您的第二天性，运动也成为了您的爱好之一。您养成的良好习惯足以帮助您减掉最后的10磅体重。

您会发现您摄入的碳水化合物代谢平衡了…

前期保持阶段，每周您都会继续将优质的碳水化合物添加到您的饮食中，您的体重会持续下降，直到摄入的碳水化合物量达到了您自己的碳水化合物临界消耗点——此时您的体重不会下降，也不会增加。我们将此称为您的阿特金斯碳水化合物临界平衡点，或ACE。

您会享受坚持阿特金斯法带来的好处…

当您慢慢减去最后几磅体重，虽然速度慢了，但这绝对是最佳状态。您可能需要花数月时间身体才能达到阿特金斯的碳水化合物平衡，这是一件好事，因为这种慢慢的进化告诉您的身体——“这是完全自然的。”

您将轻松达到预期的计划以便于终生保持…

请记住，阿特金斯法的目标不仅仅是减肥，也是为了保持，就从现在开始吧。这就前期保持的主旨。您在第三阶段中慢慢的调节您的饮食方案，直到养成了习惯。