何为继续减肥？

继续减肥，或者我们喜欢简称为OWL，是阿特金斯营养法的第二阶段。在这一阶段，我们会教您学会开始自由的在您的饮食中添加不同的食物，当然同时也需要限制净碳水化合物的摄入量以保证体重继续减轻。您可以保持在继续减肥阶段直到体重离预期只差10磅以内，然后再进行前期保持阶段。心动了吧？那开始行动吧！

下面介绍您需要做的事情：

您将学会怎样以自己的方式减肥…

入门阶段我们会指导您怎样做，现在您将学习怎样自己控制——您将要开始把美味的，健康的食物添加回您的食谱中——各种各样的蔬菜，还有水果，坚果等。

您可以制定属于您自己的饮食计划…

每星期，您都会把更多的碳水化合物添加回你的食谱中，当然您必须观察好自己的体重。您会最终了解您个人对于碳水化合物的临界消耗值，我们称之为CCLL ——临界碳水化合物消耗水平。

只要您的饮食方法正确，就能保证自己的脂肪代谢…

虽然比入门期的减肥速度慢了，由于您的新陈代谢已经调整到了最佳水平，您的体重会继续以稳定的速度下降。请放心，您仍会觉得活力十足，敢于迎接任何挑战。

您将会越来越自信…

每一周，您对食物和营养的知识增加了，您的自信也一样增加了。这听起来确实像梦一样，而您就能使这个梦成真。习惯了这种由于对自我的良好控制而带来的自信感，那这种自信的感觉就会从现在开始伴随您左右。