何为入门？

第一阶段——入门，是一个简短的开始阶段，使身体的脂肪燃烧能力增加。

下面介绍您需要做的事情：

您的新陈代谢会加快，并且身体开始燃烧脂肪…

入门期，您要降低碳水化合物的摄入量，每天以20g净碳水化合物为限。当您减少碳水化合物并且增加适量的运动，您的身体立即开始燃烧脂肪为您的主要能量来源，体重自然就减轻了。

您可以吃不同的食物…

入门期，您吃瘦肉蛋白，如鸡，鱼，瘦牛肉，鸡蛋等。您可以选择优质脂肪，橄榄油是最好选择之一。此外，您可以吃绿叶蔬菜，各种新鲜的，五颜六色的蔬菜，当然，还有阿特金斯的甜点。这些食物会让您很快乐。

您告别了不良的碳水化合物，感觉会越来越好…

您将会离开含糖的烘焙食品，把您身体拖垮的面包和面食——不过一旦您使用阿特金斯法仅仅几天后，您就不会再想念这些高碳水化合物、高糖的食品了。您还将暂缓吃水果和坚果两个星期——但不要担心，我们会告诉您如何将这些营养食品带回到以后的各阶段，并且还是能减肥。

在仅仅2周内您将会体验巨大的改变…

没错， 14天后您就会有一个惊人的新变化，但这还没有结束。坚持入门的饮食要点，您将会在2周后失去多达15榜的体重 。然后再继续进行下一个阶段——继续减肥 ，在此期间您可以在继续减轻体重的同时，在食谱里添加多种食物。